Норма пульса у взрослого человека по возрасту (таблица)

Характеристики

Врачи, которые специализируются на сердечно-сосудистой системе человека, отмечают, что пульс можно характеризовать по нескольким важным критериям. Именно на их основании можно делать выводы о состоянии здоровья человека.

Важные свойства пульса:

  • ритм – колебание стенок артерий происходит через равные промежутки времени (если промежутки разные по времени, это говорит о патологии);
  • частота – количество ударов сердца за минуту (частый пульс встречается у младенцев, умеренный пульс у спортсменов в состоянии покоя при хорошем состоянии здоровья, редкий пульс встречается у лиц пожилого возраста, а также при различных патологиях);
  • наполнение – объем крови, которая выбрасывается из сердечных камер в артерии («полный пульс» — артерии заполняются полностью и колебания более ощутимы, при «пустом пульсе» он, вообще, может не прощупываться);
  • напряжение – сила нажатия на артерию для качественного и количественного изучения пульса (зависит показатель от уровня систолического давления);
  • величина – связана с наполнением и напряжением (малый пульс говорит о сужении аорты или тахикардии, большой – о перенапряжении кровеносных сосудов, нитевидный – при шоковых состояниях и кровотечении, перемежающийся – о патологиях сердечной мышцы);
  • форма – можно определить только инструментальным путем (бывает медленной, скорой и дикротической).

При исследовании пульса оценивают такие показатели:

  • симметричность на одноименных сосудах противоположных сторон туловища;
  • ритм пульсовых волн;
  • частоту за минуту или равные промежутки времени;
  • напряженность, сопротивление;
  • наполненность;
  • усредненную величину;
  • форму волны пульсаций;
  • наличие или отсутствие дефицита между ЧСС и пульсом.

Что означает каждый из этих критериев? Далее приведены характеристики с объяснениями:

  1. Симметричность – оценка пульсовых колебаний на одноименных сосудах разных половин туловища (на лучевых артериях рук или сонных по обеим сторонам шеи). При нормальном пульсе отсутствуют отличия во временном промежутке, величине или силе. Исключение составляют случаи, когда у пациента травма верхней или нижней конечности, рубец либо шрам в области прощупывания, отечность этой зоны или изменения лимфатических узлов на соответствующей стороне.
  2. Ритм – промежуток времени между ощущением удара пульсовых волн. В норме он должен быть одинаковым. Если ощутима разница, говорят об аритмичном пульсе и сердечном ритме. При дифференциальной диагностике учитывают состояние дыхательной аритмии, во время которой выравнивается сердцебиение при вдохе и задержке воздуха. Другая причина нарушения ритмичности: единичные или множественные экстрасистолы, блокады с эпизодами перерыва в пульсе, приходящие приступы пароксизмальной тахикардии, опасная форма мерцания или трепетания предсердий/желудочков сердца, что требует обязательного лечения.
  3. Частота за единицу времени – количество пульсовых ударов за минуту. При регулярном, правильном ритме подсчитывают за 15 секунд и умножают полученные данные на 4, для итоговой суммы – за 60 сек. При прощупывании нерегулярного пульса учитывают число волн за минуту без перерыва. В норме у взрослого человека составляет от 60 до 80 ударов в спокойном состоянии и 90-120 при нагрузке. Сравнивают полученный результат по таблице, где приведены критерии для каждой возрастной группы. О патологии говорит значительное превышение верхней и нижней границы нормы. Пульс менее 40-30/мин. у взрослого – признак полной блокады сердца, слабости синусового узла или отравления медикаментами, наркотическими средствами. Учащение более 120/мин. характерно для эндокринной патологии, серьезного нарушения сердечного ритма или приема стимулирующих веществ/медикаментов.
  4. Напряженность – показатель сопротивления артериальной стенки под током крови в момент прижатия сосуда пальцами для подсчета. Существует зависимость между уровнем системного давления и выраженностью колебаний – чем оно выше, тем сильнее ощущается напряжение и тем большая сила нужна для прижатия артерии до исчезновения пульсовой волны. Специалисты выделяют три степени, когда пульс мягкий, обычный или твердый, что чаще говорит о гипертонии.
  5. Наполненность – этот показатель отражает колебания артериальной стенки под действием тока крови от полостей сердца на периферию. Для измерения врач прижимает сосуд тремя пальцами и изменяет положение и силу прижатия руки то тех пор, пока не ощущается крайняя степень уменьшения и затем наибольшего сопротивления. Нормальный пульс человека – удовлетворительного наполнения. При слабом чередовании колебаний говорят о пустом или перемежающемся пульсе как следствии кровопотери, шока, травмы, врожденного или приобретенного порока сердца.
  6. Определяют среднюю величину по наполнению и напряжению пульсовых волн. Зависит показатель от сердечной деятельности, смены циклов систолы, когда расширяются и заполняются артерии, и диастолы, за время которой сосуды спадаются. Влияет на эту величину степень колебания стенок и их способность растягиваться. У пожилых пациентов с атеросклерозом или патологией клапанного аппарата тонус сосудов снижен, что проявляется меньшей податливостью артерий и большим пульсом. При замедленной сердечной деятельности на фоне прогрессирующей кардиальной недостаточности, сниженном объеме крови и небольших колебаниях пульс снижается.
  7. Форма пульсовой волны зависит от скорости сердечного ритма, времени, за которое происходит изгнание крови из левого желудочка, степени сопротивления артерий, венозного оттока. При сохранной функции сердечных клапанов, если нет кардиальной застойной патологии, он не изменяется. Для определения врач прижимает пальцами артерию и пытается ощутить скорость нарастания пульсовой вольны. После чего делает заключение о том, высокий или пониженный/малый пульс у человека.
  8. Дефицит пульса – состояние, когда частота пульсовых колебаний отличается от числа ударов сердца. Либо слабые волны тактильно не определяются при прижатии артерии на руке или шее, на фоне ритмичной сократимости органа, слышимой при аускультации. Возникает нарушение чаще при экстрасистолии или мерцательной аритмии, фибрилляции.
Ритм, который показывает, как чередуются сердечные колебания в равных промежутках времени. Сбой в цикличности характерен для экстрасистолии – очаги с дополнительными сигналами или сердечная блокада из-за непроводимости нервного импульса.

Частота (ЧСС) показывает сколько раз сердце сокращается за одну минуту. Прощупывания проводят пульсометром или тонометром. Отклонения бывают 2 видов:

  • менее 50 уд/мин — брадикардия возникает при замедленной сердечной работе;
  • более 90 уд/мин — тахикардия — это избыточная пульсация мышцы.

Величина, которая напрямую зависима от напряжённости и наполненности притока крови. Измеряется по колебаниям стенки артерии с тем, ка эластичны сосуды, систола и диастола. Существует 4 вида отклонений:

  • большая, при которой в артериях идет перекачка огромного объема крови с повышенным тонусом кровеносного русла, что характерно для проблем с клапаном аорты и гиперфункции щитовидной железы;
  • малая, которую чаще всего провоцирует сужение аорты, сердечная тахикардия, избыточная эластичность сосудов;
  • нитевидная, при которой прощупать удары сложно, к этому приводит шок или сильная кровопотеря;
  • перемежающаяся, спровоцированная колебаниями волн большого и малого типа, диагностируется при тяжелом поражение миокарда.

Напряжение — сила, которая необходима для полной остановки артериального кровотока. Напрямую зависит от давления систолического типа. Отклонения бывают:

  • напряженными из-за высокого артериального давления;
  • мягкими, когда артерия перекрывается без усилий.

Наполнение. Это количество крови, которую выбрасывает артерия, что отражается на колебании сосудистых стенок. Полный пульс — это нормативное значение этого показателя. При пустом пульсе желудочки не дают выброс достаточного объема крови в артериальное русло.

Форма зависит от того, как быстро изменяется уровень давления при сокращении и расслаблении сердечной мышцы. Отклонения от нормы бывают, следующими:

  • скорое, когда желудочки выбрасывают много крови при повышенной эластичности сосудистого русла, что приводит к резкому снижению давления по время спада волны, характерно для недостаточности клапана аорты и тиреотоксикоза;
  • медленное, которому характерны малые перепады давления, что свидетельствует о сужении аортных стенок или недостаточности клапана митрального типа;
  • дикторическое, диагностируемое при дополнительной волне, что связано со снижением тонуса в периферических сосудах с нормальным функционированием миокарда.

Норма пульса по возрастам у женщин и мужчин (таблица)

Значение может разниться в зависимости от возраста, пола и физической активности пациента.

Норму пульса для людей разных возрастов можно определить по следующей таблице.

У спортсменов

Для людей с повышенной физической активностью результаты пульса и его нормативные значения очень важны, ведь от этого напрямую зависит их здоровье. Излишняя перегрузка довольно опасна и может привести к серьезным последствия, в том числе инфаркту, который нередко случается при аритмии. При физической активности пульс всегда будет выше, чем при покое. При ходьбе это значение в среднем равно 100 уд/мин, а при беге может доходить до 150.

Для спортсменов установлены нормативные значения, при которых нагрузка на организм будет нормальной. В среднем при пульсе в 100-130 уд/мин допустимо увеличение активности до значений в 130-150 уд/мин. Показатель в 200 уд/мин считается критическим и тем, при котором активность занятий нужно снизить, т. к. это негативно скажется на работе всей сердечно-сосудистой системы.

Обычно для возвращения пульса после тренировке здоровому человеку необходимо около 5 минут, если это не произошло, то сердечно-сосудистая система работает неправильно, что может быть свидетельством серьезной патологии.

Стоит сказать, что совершенно разным для разных возрастных групп будет пульс. Норма для младенца, подростка и взрослого здорового человека – это разные показатели. Так, для грудничка это 140-180 ударов в одну минуту. Для малыша-годовасика 110-115 ударов считаются нормой. В подростковом возрасте эти цифры становятся иными.

Для ребенка 14-15 лет нормальным является пульс 80-85 ударов в минуту. С взрослением человека норма пульса будет постепенно уменьшаться. Интересным покажется тот факт, что к старости пульс опять повысится, однако в норме он должен быть не выше отметки 80 ударов в минуту. Стоит сказать, что частота пульса у мужчин несколько ниже, нежели у женщин.

Разница состоит в десятке ударов. Также пульс будет более спокойным, примерно на 10-20 ударов, во время сна. Как небольшой вывод, хочется сказать, что чем ниже пульс, т.е. меньше количество ударов, тем лучше для человека. Это значит, что сердце без особых проблем справляется с различными нагрузками и не перетруждается.

Если частота пульса в диапазоне 60-80 ударов в минуту, то говорят что ЧСС в пределах нормы. Увеличение и уменьшение количества ударов может зависеть от активности человека. Нормальный пульс при физических нагрузках достигает 100 ударов в минуту. Это не опасно, если сердцебиение быстро восстановилось. Причины, которые вызывают увеличение или уменьшение пульса:

  • спортивные тренировки, кардионагрузка увеличивают сокращения сердечной мышцы;
  • у спортсменов сердце стучит медленнее в спокойном состоянии, чем у обычного человека;
  • во время сна и в лежачем положении частота сокращений ниже;
  • учащение сердцебиения происходит при испуге, радости, стрессовой ситуации;
  • изменения происходят в течение дня, утром ритм меньше, чем вечером;
  • при увеличении температуры тела до 37 °С или в жаркой окружающей среде сердце работает быстрее;
  • с возрастом частота ударов уменьшается;
  • гормональные изменения влияют на сокращения сердечной мышцы.

Сокращения сердечной мышцы является показателем здоровья у человека. Сердцебиение определяют у ребенка, находящегося внутри матери. С помощью УЗИ частоту сердцебиения определяют с первых недель жизни плода. В зависимости от возраста и размера эти показатели могут варьироваться от 75 до 150 ударов в минуту.

Срок беременности (недели)Норма ЧСС (ударов в минуту)
4-580-100
6100-130
7130-150
8150-170
9-10170-190
11-40140-160

Изменение показателей в меньшую сторону указывает на дефицит кислорода и может оказать негативное влияние на плод.

Для каждого возраста существует свой диапазон частоты пульса при занятиях спортом. Доводить до максимальных значений не рекомендуется. Допустимая ЧСС при нагрузке должна составлять от 50 до 80 % от максимального сердцебиения. Поэтому так важно следить за своим пульсом. Норма по возрастам при физических нагрузках:

  • в 20 лет допустимая частота сердечных сокращения составляет 100-170 ударов;
  • к 30 годам показатели меняются в меньшую сторону 95-160 ударов;
  • в 40 лет – 90-150 ударов;
  • к 50 годам норма становится еще меньше – 85-145;
  • в 60 лет составляет 80-135;
  • в 70 и старше 60-120 ударов в минуту.
    Отклонение от нормы
При тренировке частота пульса увеличивается, и организму требуется дополнительная энергия. Для ее получения необходимо ко всем тканям доставить кислород. Это достигается за счет увеличения кровообращения, сердцебиения и повышения артериального давления.

Норма пульса при физических нагрузках, как правило, увеличивается. Но иногда встречаются ситуации, при которых ЧСС становится реже и появляется брадикардия. Симптом возникает у спортсменов или лиц, имеющих сбой в работе сердечно-сосудистой системы.

Неровный пульс после физических нагрузок указывает на синусовую аритмию. Сердцебиение при этом в пределах нормы или учащено. Это не является патологией и обычно не требует отмены физической нагрузки.

Норма пульса при физических нагрузках у мужчин отличается от нормы для женщин. Сердцебиение в течение дня зависит от степени активности мужчины. Особое влияние на частоту сокращения сердца оказывает степень тренированности мужчины. У спортсменов норма будет на 20-30 % ниже, чем у нетренированных людей.

Пульс в спокойном состоянии у мужчины составляет 60-80 ударов в минуту. При этом после последней тренировки должно пройти не менее 20-40 минут. Время будет зависеть от степени нагрузки на мужчину.

При активной ходьбе частота сердечных сокращений составляет до 90 ударов в минуту. У мужчин с лишним весом и отсутствием ежедневных прогулок частота достигает 120 ударов.

Для вычисления максимальной ЧСС мужчине следует воспользоваться формулой Pmax = 220 – возраст. Для поддержания здоровья и физической активности необходимо проводить тренировки с частотой пульса в диапазоне 60-80 % от максимального количества сокращений.

Наименьших показателей сердцебиение мужчины достигает ночью во время сна. Но стоит заметить, что ЧСС зависит от активности мозга и во время фазы быстрого сна может увеличиваться.

Частота пульса у женщин в детском, подростковом возрасте и у взрослого отличается. Частота сердцебиения у женщин зависит от следующих факторов:

  • гормональные изменения в организме;
  • увеличение веса;
  • беременность;
  • менопауза;
  • менструальный цикл;
  • переедание;
  • диеты;
  • крепкий кофе или чай;
  • курение;
  • алкоголь;
  • страх, радость и другие эмоции.

Норма пульса у женщин при физических нагрузках зависит от возраста. В возрасте 20 лет частота сердечных сокращений достигает 110-150 ударов в минуту во время занятий спортом. В 30-40 лет этот показатель снижается и доходит до 105-140. В норме удары сердца должны восстановиться в течение 20 минут. При тренировках, направленных на выносливость организма, время увеличивается до 40 минут.

Рассчитать максимально допустимый пульс у женщин можно по той же формуле, что и у мужчин: Pmax = 220 – возраст.

Во время беременности сердцебиение ускоряется, для того чтобы снабдить кислородом маму и ребенка. В спокойном состоянии в первом триместре ЧСС составляет 75-90 ударов в минуту. В третьем триместре уже 90-110. Пульс снижается до нормальных показателей спустя 1,5-2 месяца после родов.

Пульс после физической нагрузки (норма во время беременности) достигает 130-150 ударов в минуту. Повышение происходит при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице, эмоциях.

Отклонение частоты сердечных сокращений от нормы должны насторожить и стать поводом для обращения к врачу. При сбое в сердечной деятельности необходимо человеку обеспечить покой, расстегнуть ворот рубашки, умыть холодной водой и глубоко вздохнуть. Снизить пульс поможет настой валерианы или пустырника. После приступа стоит посетить кардиолога.

Артериальное давление – напор, с каким циркулирует кровяная жидкость по крупным артериям человеческого организма.

Составными частями величины являются:

  • систематическое (верхнее) – показывает давление в период максимального сжатия сердца;
  • диастолическое (нижнее) – указывает напор при полном расслаблении сердечной мышцы.

Измеряется в миллиметрах ртутного столба. Идеальным показателем для взрослого человека считается 120/80. Отклонения от нормы в большую сторону симптоматизируют опасность гипертонического кризиса, инфаркта и инсульта. Требуют медикаментозной корректировки.

Пульс – толчкообразные, периодические сокращения сердечной мышцы, в момент заполнения сосудов и вен кровяной жидкостью.

Разделяют капиллярную, артериальную и венозную пульсацию:

  • артериальная – показывает сокрушение артерий в момент заполнение кровью;
  • венозная – пульсирование яремных вен, располагающихся вблизи от сердечной мышцы;
  • капиллярная – устанавливает совпадение сердечной пульсации с переменой оттенка ногтевого ложа, прижатой нижней губы, кожных тканей лба. Не свойственна в здоровом организме, поскольку проявляется только в момент дисфункции прекапиллярных сфинктеров, в результате большой разницы между составляющими артериального давления. В норме капиллярный кровоток постоянен.
Пульс здорового человека в момент покоя — 61-92 уд./мин. Значительное отклонение в какую-либо сторону свидетельствует о дисфункциях в сердечно-сосудистой системы и требует основательного исследования и медицинской корректировки.
ВозрастПульс (мин.-макс.)Среднее значениеНорма артериального давления (систол. /диастол.)
ЖенщиныМужчины
12-1555-9575110-120/70-80
До 5060-8070116-137/70-85123-135/76-83
50-6065-8575140/80142/85
60-8070-9080144-159/85142/80-85
Зона пульса
(в % от максимального)
Пульс
(ударов/минуту)
100%
максимальный пульс
189
90% – 100%
зона VO2
178 – 189
80% – 90%
анаэробная зона
166 – 178
70% – 80%
аэробная зона
155 – 166
60% – 70%
начало жиросжигающей зоны
143 – 155
50% – 60%
зона легкой активности
132 – 143

Какой бывает пульс?

Биение бывает разных видов. Это нужно учитывать при изучении пульса у спортсменов, который несколько отличается от частоты сердечных сокращений обычных людей.

Виды пульса:

  • Артериальный. Важен при диагностике по основным характеристикам пульса (частота, ритмичность, наполнение, напряжение, величина и форма);
  • Капиллярный (пульс Квинке) – у здоровых людей кровь течет по капиллярам непрерывно, поэтому он не прощупывается. Выявление такого пульса является отклонением от нормы.
  • Венозный – определяется сфигмограммой или флебограммой и может характеризоваться как положительный или отрицательный.

Какова ЧСС у спящих пациентов?

Человек во время отдыха находится в состоянии гомеостаза, то есть организм саморегулируется наиболее активно в часы бессознательности.

Вырабатываются специфические вещества, а кортикостероиды, участвующие в ускорении сердечной деятельности синтезируются в меньших объемах (пик секреции приходится на 7-8 часов утра).

Изменение подобного положения вещей возможно при нарушении циркадных ритмов в результате стрессов, образа жизни и патологий гипоталамуса.

Норма пульса у спящего человека — 50-70 ударов в минуту. Больше — уже нарушение. Причины нужно искать.

Какой пульс у спортсменов?

Если для обычного взрослого человека частота сердечных сокращений от 60 до 90 ударов в минуту считается нормой, то для спортсменов эти показатели могут быть несколько другими. Это в первую очередь зависит от вида спорта, а также иных факторов.

От чего зависит пульс спортсмена:

  1. У человека, который занимается скоростно-силовыми видами спорта, отмечается более высокий показатель частоты сердечных сокращений. У тех спортсменов, род деятельности которых направлен на развитие выносливости, пульс несколько снижен или равняется ЧСС обычного человека.
  2. У начинающих спортсменов отмечается более частый пульс, нежели у профессионалов вне зависимости от вида спорта. И также с возрастом ЧСС имеет тенденцию снижаться. Самые высокие показатели у спортсменов до 15 лет, которые занимаются скоростно-силовыми видами спорта. Для них нормой является до 80 уд./мин. У профессионалов за 30 , которые делают ставку на выносливость норма составляет до 50 уд./мин.
  3. У женщин спортсменок частота пульса в среднем на 10 ударов в минуту меньше, чем у спортсменов сильного пола. В положении «лежа» ЧСС также снижается на 10 делений.
  4. Брадикардия диагностируется у обычного человека, если у него ЧСС составляет менее 60 уд./мин. У лыжников, марафонцев, велосипедистов пульс в 40–50 ударов в минуту считается нормальным, поскольку сам организм переходит в режим экономии. Однако при показателе менее 40 уд./мин. или более 90 уд./мин. стоит обратиться к врачу, это говорит о патологиях в работе сердечной мышцы.
  5. Чтобы обеспечить усиленное кровообращение в организме сердце спортсмена может резко увеличивать количество ударов в минуту. Если ранее считалось, что 180 уд./мин это предельно высокий темп работы сердца, то в наше время у профессиональных спортсменов ЧСС в пределах 200–220 уд./мин. не несет негативных последствий для организма. У обычного человека такое резкое увеличение может привести к перенапряжению.
  6. У спортсменов, которые поднимают тяжести, ЧСС может повышаться до 120–135 уд./мин., но здесь важно следить за своим дыханием, поскольку может наблюдаться перенапряжение.
Нормальный пульс у женщины

Стоит также понимать, что частота пульса у спортсмена зависит не только от физических нагрузок, но и от режима питания, образа жизни и других сопутствующих факторов.

Возрастные различия

Различия между показателем ЧСС обычного человека и пульсом у спортсмена обусловлено тем, что человек длительное время на регулярной основе выполняет умеренные или большие физические нагрузки. Это приводит к тому, несколько видоизменяются показатели давления и пульса.

У пловцов, марафонцев, стайеров, спринтеров, лыжников и представителей других видов спорта, которые делают упор на выносливость, происходят следующие изменения:

  • сердечная мышца сокращается с большей силой;
  • количество сосудов в сердце увеличивается;
  • утолщаются стенки сердца, и увеличивается объем полостей;
  • уменьшается пульс и артериальное давление в состоянии покоя;
  • увеличивается количество кровеносных сосудов и улучшается их состояние.

При регулярных занятиях спорта циркуляция крови происходит активнее, но сердце учится работать экономнее. Несколько замедленный ритм сердца обеспечивает хороший обмен веществ и лучшее питания всего организма. Но с возрастом низкая ЧСС может привести к таким патологиям, как ишемическая болезнь, сердечная недостаточность и другим. Поэтому бывших спортсменов не бывает и важно всегда поддерживать физические нагрузки, хотя уже и не такие интенсивные.

Норма пульса при физических нагрузках

Но в медицине есть такое определение, как максимально допустимая, или должная (субмаксимальная) норма ЧСС при беге, ходьбе и других физических нагрузках.

Максимальная

Максимальная частота – величина, при превышении которой даже у здорового человека может возникнуть кислородная недостаточность сердечной мышцы. Для предотвращения этого состояния в сердце автоматически может возникнуть функциональная атриовентрикулярная блокада с урежением частоты сокращений желудочков сердца вдвое. Достигать максимальной частоты пульса в обычной жизни не рекомендуется ни при каких условиях.

Субмаксимальная

Субмаксимальная (должная) частота – показатель ЧСС который составляет 75% от расчета максимальной нагрузки организма. Ее еще называют должной. Это наибольшая безопасная величина пульса, которая рекомендуется во время физической нагрузки.
Возраст женщиныПульс (ударов в минуту)
20 – 29 лет143 - 150
30 – 39 лет135 – 143
40 – 49 лет128 – 135
50 – 59 лет120 - 128
60 лет и старшеМенее 120

При ходьбе

Во время физической нагрузки достигать субмаксимальных значений пульса вовсе не обязательно, так как это верхняя граница нормы.

Возраст женщиныПульс (ударов в минуту)
20 – 29 лет86 – 90
30 – 39 лет81 – 86
40 – 49 лет77 - 81
50 – 59 лет72 - 77
60 лет и старше68 - 72

При беге

При беге частота сердцебиений может увеличиваться до 75 – 85% от субмаксимальной и выше. Нужно помнить, что превышение должной величины пульса не тренирует сердце, а только создает опасное состояние для него.

Возраст женщиныПульс (ударов в минуту)
20 – 25 лет
до 29
114 - 120
30 – 35 лет
до 39
108 – 114
40 – 45 лет
до 49
102 – 108
50 – 55 лет
до 59
96 – 102
60 лет и старше
у пожилых
Менее 96

Советы кардиолога

Все перечисленные показатели пульса у женщин – усредненные, то есть в каждом индивидуальном случае они могут значительно меняться. Знать величину пульса следует, чтобы определить, достаточно ли организм получает кислорода и питательных веществ. Поэтому при определении собственного порога переносимости нагрузки необходимо ориентироваться на самочувствие.

Многие из них позволяют считать пульс при кратковременной остановке или даже непосредственно во время нагрузки. Однако можно воспользоваться и обычным методом подсчета пульсовых волн на запястье.

При ходьбе, беге, подъеме по лестнице не должно быть выраженной одышки, головокружения, слабости в ногах, боли в груди или других неприятных симптомов. Если они возникают во время обычной для женщины активности, то есть она не может быстро пройтись, подняться на 3 – 4 этаж без одышки, ей прежде всего необходимо обратиться к терапевту, а при необходимости – к кардиологу, пульмонологу, гематологу, эндокринологу и другим специалистам.

Уровни нагрузки определяются в %:

  • 50-60 – разминка;
  • 60-70 – упражнения, цель которых сжигание лишнего жира, формирование стройной фигуры;
  • 70-80 – средняя интенсивность;
  • 80-90 – усиленная, направленная на прирост мышечной массы;
  • 90-100 – упражнения на пределе возможностей.

Расчет нормы ЧСС для женщины 34 лет, при тренировке для ликвидации жировых отложений:

  1. (220 – 34)=186*0,6 =111,6
  2. 186*0,7 =130,2

При интенсивных занятиях спортом возможно увеличение показателей до 180/100 мм.рт.ст., что не причиняет вреда здоровому организму. Страдающим гипертонией данный скачок способен нанести вред, поэтому им следует избегать упражнений на выносливость.

4kg40ezl_40230300

При высоком давлении рекомендуется:

  • тренироваться на велотренажерах, эллипсоиде;
  • плавать;
    Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
  • делать утреннюю зарядку;
  • заниматься гимнастикой;
  • совершать пешие прогулки;
  • выбирать бальные или восточные танцы.

Перед началом физических тренировок необходимо проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к какому-либо виду спорта. Профессиональным спортсменам в обязательном порядке требуется измерять АД за 20 мин. до начала занятий и через 10 мин. после.

Тренироваться следует только в свободной одежде, не сжимающей грудную клетку. В обязательном порядке пить воду (до 2,5 л.). Больным гипотонией, имеющим давление 90/60 мм. рт. ст., запрещены любые физические упражнения, кроме пеших прогулок.

В определенный момент (когда пульс превышает 180 ударов), происходит резкое падение АД. Поэтому нет смысла, приходя на треннировку, сразу брать большие веса, изводить себя на беговых дорожках. Все может закончиться кардиогенным шоком и летальным исходом.

Спортсмены, склонные перетруждаться, более толерантны к нагрузкам, но опять же все зависит от человека.

Ходьба со средней скоростью является одним из наилучших упражнений для сердца, так как ходьбой можно заниматься длительное время без появления сильной усталости и без значительного повышения частоты пульса. Также ходьба укрепляет сердце и сосуды, является одним из лучших упражнений для профилактики сердечно-сосудистой системы.

Во время бега сердце интенсивно перекачивает кровь для нужд всего организма, при этом сердечная мышца укрепляется. Следует помнить, что бег противопоказан людям с заболеваниями сердца, с повышенным риском инфаркта миокарда.

Возраст, летОптимальный пульс при ходьбеНормы для снижения веса при бегеНормы для повышения выносливости при бегеМаксимально допустимый пульс
30145155-160110-120170
50125135-14090-110150
70105115-12070-90130
Максимальная частота пульса (макс. ЧСС) = 220 – возраст.

Также существует понятие пульсовых зон – это категории нагрузок в зависимости от интенсивности, которые определяются по частоте ударов за минуту. Три пульсовых зоны, наиболее оптимальных для физических нагрузок, следующие:

  • Терапевтическая – 50-60% от максимальной ЧСС, — наиболее низкий пульс, который нельзя превышать во время физических нагрузок для новичков и для длительных тренировок (40-50 минут) с целью укрепления сердца.
  • Для сжигания жира — 60-70% от максимальных показателей. Тренировки с указанным пульсом способствуют сжиганию жировой массы и укреплению сердечной-сосудистой системы.
  • Для силовой выносливости – 70-80% от макс. ЧСС. В пульсовой зоне с такими показателями используются кратковременные нагрузки длительностью до 10 минут.

Определяем максимальный пульс

Важными аспектами при занятиях спортом является определение нормального пульса спортсмена и его максимальных показателей.

Общая формула, по которой можно рассчитаться максимально допустимые размеры пульсы выглядит таким образом: ЧСС (макс) = 220 – возраст.

Именно с помощью таких расчетов определяется сокращения при различных физических нагрузках:

  • Разминка (разогрев перед или восстановление после тренировки) – пульс должен составлять до 60% максимального показателя.
  • Тренировка – пульс составляет до 70% от максимального значения ЧСС. В это время сжигается до 85% калорий.
  • Кардионагрузка (аэробика) – до 80% от максимальной ЧСС. Организм в это время активно потребляет кислород и сжигается всего 50% лишних отложений.
  • Работа на пределе (интенсивная тренировка) – до 100% максимальных показателей пульса, но в таком темпе стоит работать лишь ограниченный и короткий промежуток времени, только профессиональные спортсмены могут себе позволить такие нагрузки (к примеру, на соревнованиях).

Факторы, влияющие на нормальный пульс

На ЧСС оказывают влияние различные факторы:

  1. Возраст. У только что родившихся малышей очень сильный пульс, до 135 уд./мин. Связано это с высокой потребность организма в кислороде, справиться с которой маленькому сердечку под силу только максимально увеличив частоту сокращений. По мере взросления сердечная мышца растет, ЧСС уменьшается. После 13-14 лет цифра составляет 60-80 уд./мин., как у взрослых людей. Для пожилых снижение показателей связано с патологическими изменениями организма, частым возникновением сердечно-сосудистых болезней.
    Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
  2. Половые различия. ЧСС у женщин на 7-11 колебаний больше, чем у мужчин из-за особенностей строения сердечной системы, более быстрого обмена веществ.

3. Физические нагрузки:

  • При постоянных физических нагрузках происходит оздоровление организма, рост сердечного объема, снижение ЧСС. Особенно это характерно для людей, занимающихся спортом, требующим особой выносливости: бег, троеборье, футбол, спортивные танцы, плавание.
  • При беге пульс резко возрастает. Снижение происходит через 5-10 мин. после окончания тренировки.
  • Ходьба характеризуется постепенным увеличением ЧСС до 125 ударов в норме. Рекомендуются оздоровительные пешие прогулки для нормализации сердечной деятельности.

4. Изменения положения тела. В лежачем состоянии наблюдается самая низкая пульсация. При переходе в вертикальное положение число ЧСС возрастает вследствие застоя крови в нижних конечностях. Попытки лечь сопровождает обратный эффект.

5. Умственные нагрузки. При пробуждении просматривается низкая ЧСС, в дальнейшем она возрастает или уменьшается в зависимости от каждодневной нагрузки. Перед сном показатели пульсации выше утренних. Разница между ними в 7 ударов говорит о низких умственных нагрузках, до 15 – указывает на нормальные, хорошо переносимые занятия, свыше 16 – показатель тяжелого труда.

6. Эмоции. Стресс, волнение, нервное напряжение провоцируют повышение пульсации.

7. Температура тела. Увеличение температуры тела на 1 градус приводит к возрастанию ЧСС на 10 ударов вследствие резкой потребности организма в выделении избыточного тепла. Понижение температуры замедляет и нормализует пульс.

8. Температура воздуха:

  • от 18 ⁰С до 22 ⁰С – норма;
  • свыше 23 ⁰С — усиление пульса;
  • низкие температуры приводят к повышению ЧСС. Сердечная мышца пытается обеспечить организм теплом с помощью кровотока.

К гипертонии приводят стрессы, нехватка жидкости, сахарный диабет, ожирение, недостаток кальция и магния. Проявляется шумом и мушками в глазах и ушах, обмороками, помутнением сознания, сильной головной болью.

Степени болезни:

  • 1 степень – периодическое повышение давления до 160/90 мм. рт. ст.;
  • 2 степень – постоянное давление 180/100;
  • 3 степень – свыше 180/100, не спадающее при приеме лекарственных препаратов.

Гипотония – низкое давление. Характеризуется нарушением памяти, бессонницей, раздражительностью, снижением половой активности, ранним климаксом, одышкой, хронической усталостью. В подростков возрасте проявляется как синдром вегето-сосудистой дистонии.

Какой пульс должен быть при измерении у здорового человека

Кровяное давление и пульсация, основные признаки, указывающие на работу сердечно-сосудистой системы. По показаниям нормы пульса у мужчин, женщин и детей по возрастам следует делать выводы о работе организма и функционировании внутренних органов, а при возникновении отличия от допустимых значений вовремя принимать меры для ликвидации патологии.

Оформление статьи: Лозинский Олег
  • Телосложение. Пациенты плотные, тучные, с большим объемом жира или мускулов чаще страдают тахикардией по сравнению со средним показателем в популяции.

Связано это с увеличением массы тканей и необходимостью обеспечения этих структур кровью, а соответственно питательными веществами для поддержания нормальной жизнедеятельности. Но это не аксимома. Возможны варианты.

  • Пол. Представительницы женской половины человечества обладают склонностью к увеличению ЧСС в силу гормональных особенностей.

Эстроген и прогестерон — довольно агрессивные вещества, оказывающие стимулирующее воздействие на третью рефлекторную зону сердца, ответственную за адекватную регуляцию темпа биения. Особенно заметно это в период беременности.

К тому же орган у представительниц слабого пола меньше, чем у мужчин. Отсюда необходимость более частой работы.

  • Гестация. Вынашивание плода сопряжено с генерализованными перестройками всех систем в угоду растущему организму ребенка. Интересы тела матери отходят, в лучшем случае, на второй план, а то и дальше.
Гемодинамика нарушается, сердце само недополучает питания, трофика снижается, отсюда ускорение сердечного ритма на 20-30 уд. мин. больше, чем норма пульса по возрастам. Обеспечивать теперь приходится сразу двоих, одному организму это не просто сделать.
  • Профессиональная активность. Лица, чья работа связана с высокими физическими нагрузками, страдают хронической брадикардией. Хотя сказано это довольно громко. Для подобных пациентов снижение темпа биения сердца — явление физиологичное.

Орган сокращается интенсивнее. Выбрасывая больше крови, значит, нет необходимости в чрезмерной работе (в плане скорости). 40-50 ударов в минуту — вполне обычное явление. К тому же на фоне выраженной гипотонии.

Однако есть одно «но». Люди такого склада боле подвержены формированию неотложных состояний, как только перестают трудиться.

  • Гормональные изменения. Пубертат, менопауза и менструальный цикл. Не считая уже названной беременности, с которой все понятно. Половое созревание (подростковый период 12-19 лет) сопряжено с частыми сменами сердечного ритма и давления. Утром орган может биться со скоростью 60 ударов в минуту, а вечером частота пульса возрастает до 100 и это не предел.
Всему виной гормоны, а также особенности психического склада личности. Климакс. Сказываются эндокринные нарушения, но уже иного рода. Поможет заместительная терапия.

Наконец, циклические ежемесячные изменения. Они протекают в нескольких фаз. На каждом этапе превалирует группа гормонов, потому на протяжении полного периода возможны скачки пульсового показателя в широких пределах.

  • Климатические условия. Жители жарких регионов планеты более подвержены становлению физиологической брадикардии. Для них это нормальное, не требующее медицинской помощи явление.

К указанным факторам врачи обращаются в первую очередь. Обычно опровергнуть теорию о естественной этиологии процесса можно уже при сборе анамнеза.

  • уровень активности;
  • уровень кардиореспираторной пригодности;
  • температуру воздуха;
  • положение тела;
  • эмоции и воздействие стресса;
  • параметры тела;
  • прием лекарств;
  • продукты питания и напитки;
  • сопутствующие заболевания.

В зависимости от количества и выраженности этих факторов может быть более высокий или более низкий сердечный ритм. Чтобы получить наиболее точный результат измерения пульса, нужно проводить измерение в состоянии полного покоя. Определение ЧСС во время активности приведет к увеличению пульса, и тогда можно подумать, что сердце находится на гране риска.

Как измерить частоту сердечных сокращений?

Для определения пульса в покое нужно убедитесь, что получилось расслабиться и комфортно устроиться. Полезно перед измерением находиться 5-10 минут в сидячем спокойном положении, чтобы полностью расслабиться. После того следует найти свой пульс, для чего нужно надавить указательным и средним пальцами на внутреннюю часть запястья, в районе прохождения лучевой артерии.

С помощью часов подсчитывается количество ощутимых ударов в течение 10 секунд. Представленный тест нужно выполнить два-три раза, чтобы найти свое среднее число и умножить это число на шесть. Например, если удалось насчитать 12 ударов в течение десятисекундного периода измерения, тогда пульс во время отдыха составляет 72 удара в минуту (12 × 6 = 72).

Советы по оздоровлению сердечного ритма

Существует множество естественных путей для нормализации пульса. Самые простые рекомендации:

  • Регулярно делать физические упражнения
  • Снизить уровень стресса
  • Бросить курить, а при необходимости отказаться от пассивного курения
  • Поддерживать здоровый вес
  • Сократить потребление кофеина
  • Достаточно спать

Поддерживая уровень пульса и сердечного ритма в здоровом диапазоне, можно уменьшить риск развития сердечных осложнений и улучшить свою функцию сердца.

Вывод

При помощи подсчета пульса и частоты сердцебиения судят о функционировании сердечно-сосудистой системы, адаптации организма к влиянию провоцирующих факторов в виде физической и психоэмоциональной нагрузки, состоянии здоровья в целом. В настоящее время показатель пульсовых колебаний измеряют и пальпаторно (на ощупь), и при помощи специальных аппаратов.

Пульс является одним из главных показателей диагностики физического состояния спортсмена. Однако говорить о какой-то патологии только на основании ЧСС невозможно, поскольку это лишь один из признаков.

Редкий пульс

Пульс (норма по возрастам у женщин и мужчин зависит от физических, экологических, эмоциональных факторов) имеет следующее влияние:

  1. Возраст. Для маленьких детей характерны самые высокие показатели. При взрослении сердце расширяется, замедляется кровообращение, пульс понижается.
  2. Половой признак. ЧСС у женщин на 8-11 ударов больше, чем у представителей сильной половины человечества вследствие физиологических особенностей строения организма.
  3. Физическая подготовка. Постоянные спортивные тренировки содействуют улучшению здоровья, расширению сердечного объема, снижению пульса.

    Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
    Пульс может быть высоким или низким. Существует определенная норма по возрастам у женщин. На показатели пульса могут влиять физические нагрузки.

  4. Период ожидания малыша сопровождается увеличением сердечной пульсации вследствие гормонального дисбаланса, роста эмбриона, увеличения количества кровяной жидкости.
  5. Температура тела. Жар провоцирует учащение пульса. Организм стремится изгнать излишнее тепло, усиливает сердечную деятельность.
  6. Температура воздуха. Нормой для человека считается температура от 18 ⁰С до 23 ⁰С градусов. При потеплении до 29 ⁰С происходит увеличение ЧСС, во время мороза пульсация сердца также усиливается, пытаясь согреть внутренние органы.
  7. Интеллектуальные и физиологические нагрузки. В спокойном состоянии пульс низкий. В момент перехода в режим бодрствования происходит повышение ЧСС. Дальнейшие значения колеблются в соотношении с ежедневными физическими и эмоциональными усилиями. Вечером ЧСС превышает утреннее на 14-16 уд./мин.
  8. Заболевания. Усилением сердечной пульсации сопровождаются анемия, повреждения головного мозга, сердечно-сосудистые патологии, отравления, вирусные инфекции.
  9. Употребление жирной еды, курение, алкоголь и кофеин заставляют сердце биться быстрее.

Причины повышенного сердцебиения делятся на физиологические (нормальные) и патологические. Физиологические причины вызваны естественными факторами. При их появлении пульс увеличивается до 130 ударов, приходит в норму в течение 15 минут после устранения спровоцировавшей усиление причины.

К ним относятся:

  • физическая нагрузка;
  • сильная боль;
  • высокая температура тела и окружающей среды;
  • стресс, радость, гнев;
  • сексуальное возбуждение;
  • переедание;
  • употребление алкоголя, продуктов содержащих кофеин;
  • резкий подъем с кровати.
Патологические факторы связаны с заболеваниями. Различают интракардиальные (сопровождающие сердечно-сосудистые нарушения) и экстракардиальные (появляющиеся в результате дисфункции других органов и систем).

К интракардиальным относятся:

  • стенокардия;Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
  • инфаркт миокарда;
  • порок сердца;
  • кардиосклероз;
  • миокардиты – осложнения на сердце после ангины и гриппа;
  • эндокардиты – воспаления во внутренней оболочке сердечной мышцы вызванные инфекцией;
  • кардиомиопатия – снижения сосудистого просвета;
  • перикардиты – воспаления в наружной области сердца;
  • хирургические операции;
  • пролапс митрального клапана;
  • постинфарктная аневризма.

Экстракардиальные возникают при:

  • заболеваниях, вызывающие интоксикацию организма;
  • тиреотоксикозе – патологии щитовидной железы, спровоцированной большой выработкой гормонов;
  • анемии;
  • аддисоническом кризе – остром прекращении работы надпочечников;
  • сахаром диабете 1-го типа;
  • гипогликемии, в момент превышения дозы потребляемого инсулина.
  • недостатке кислорода в кровяной жидкости;
  • пневмотораксе;
  • приступе паники;
  • укусе клеща;
  • феохромоцитоме;
  • синдроме отмены, сопровождающем лечение алкогольной или наркотической зависимости;
  • приеме лекарственных препаратов.

Низкий пульс может указывать на различные сердечные патологии или появляется как следствие естественных причин.

В норме брадикардия, не требующая лечения, возникает:

  • после пробуждения, при перестройке организма в режим бодрствования;
  • у спортсменов при прекращении физических нагрузок;
  • как врожденная особенность организма.

Пониженная пульсация, указывающая на заболевание, появляется при:

  • атеросклерозе – вследствие замедленного кровообращения из-за закупорки сосудов;
    Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
  • эндокардите – воспалении внутренней оболочки сердца;
  • гипотензии – снижении артериального давления;
  • миокарде – патологии сердечной мышцы;
  • инфаркте миокарда – при гибели тканей и вен из-за прекращения коронарного кровотока.

Спровоцировать брадикардию способны:

  • долгое лечение медикаментами для нормализации давления и сердечного ритма;
  • отравление никотином и свинцом;
  • низкоуглеводные диеты;
  • инфекционные заболевания при понижении температуры тела;
  • смена погодных условий, внезапное похолодание;
  • эмоциональное напряжение;
  • переохлаждение организма;
  • поздний срок беременности при давлении ребёнка на половую вену.
Частота сердечных сокращений может варьироваться как в ту, так и в иную сторону по причине патологических изменений в организме. Речь идет о шести основных заболеваниях.

Гипотиреоз 

Гипотериоз — дефицит гормонов щитовидной железы и обратный процесс — гипертериоз с избытком веществ в кровеносном русле. Сказывается нарушение гемодинамики и влияние на третью рефлекторную зону сердца.

ekg

В первой ситуации возникает тахикардия, во второй — снижение частоты сердцебиения в минуту. Длительное течение обоих состояний сопряжено с повышенным риском летальных или инвилидизирующих осложнений.

Сахарный диабет

Генерализованно разрушает органа и системы, вплоть до зрительного анализатора. Сердце при эндокринной патологии изнашивается быстрее, без должного лечения естественная смерть наступает на 10-15 лет раньше положенного срока.

Особенно опасен диабет первого типа, поскольку он не лечится, а лишь корректируется медикаментозно и то не всегда в достаточной мере.

Нарушение синтеза кортизола и иных кортикостероидов (в меньшей мере). Необходима поддерживающая гормональная терапия и операция по устранению первопричины (в подавляющем большинстве случаев основной фактор — опухоль в надпочечниках или гипофизе).

Вызывает ишемию сердца и ускоряет ритм, порой до существенных отметок. Течение без терапии влечет за собой инфаркт, рано или поздно (обычно в перспективе 3-5 лет от момента появления первых симптомов, к тому периоду времени болезнь уже далеко не на начальном этапе развития).

Первые признаки сердечной недостаточности описаны в этой статье.

Ведет к летальному исходу в 35-50% случаев. Обширная разновидность инфаркта смертельна в 95% клинических ситуаций. Аритмия — визитная карточка процесса, наравне с сопутствующими проявлениями.

Обычно в результате остеохондроза или вертебробазилярной недостаточности. Нарушается неврогенная составляющая процесса управления сердечным ритмом.

Особый случай — опухоль ствола головного мозга. Летальность — 100%, и в таком же числе зафиксированных моментов неоперабельность ввиду деликатного положения.

Перечень неполный, однако другие причины встречаются настолько редко, что не несут существенной значимости в деле диагностики.

В случае, если ЧСС, норма которого указана в табличных данных, отличается от указанных показателей, то следует пройти обследование. Его целью является обнаружение патологий в организме. К заболеваниям, вследствие которых происходит патологическая тахикардия, относят:

  1. Болезни сердца или сосудов, например, гипертония или ишемическая болезнь.
  2. Аритмии. Это группа довольно широко распространённых болезней, при которых существенно изменяется ЧСС, а норма его может быть значительно превышена. Происходит нарушение ритмичности сердцебиений или их частоты.
  3. Расстройства нервной системы.
  4. Сбои в деятельности клапанного аппарата сердца, дефекты его стенок или перегородок, а также отходящих сосудов – пороки сердца.
  5. Появление новообразований.
  6. Наличие инфекционных заболеваний, сопровождающихся лихорадкой.
  7. Анемия (малокровие).
  8. Меноррагия – появление обильных менструаций.
  9. Чрезмерное употребление алкоголя или кофеина.
  10. Заболевания эндокринной системы.
  11. Внешние или внутренние кровотечения.
Учащение сердечного ритма чаще всего взаимосвязано с повышением артериального давления. Однако бывают исключения. Пульсации, частота которых может быть существенно превышена относительно нормы, наблюдаются в подростковом возрасте при наличии синдрома вегето-сосудистой дистонии. Пульс у подростка в нормальном состоянии должен соответствовать 75-80 ударам в минуту.

Пониженное давление в сочетании с учащенным сердцебиением является опасным сочетанием и свидетельствует о проявлении серьезных патологий. Эти показатели проявляются при обильной кровопотере или других патологических развитиях, сопровождающихся возникновением шока. Состояние человека тем тяжелее, чем более снижается давление, и повышается количество сердечных сокращений. При этом незамедлительный вызов скорой помощи может оказаться единственным способом спасти жизнь человека.

Каким должен быть пульс у взрослого здорового человека можно посмотреть по табличным данным. При этом незначительное отклонение от нормы в большую сторону можно уменьшить при помощи таких средств, как настойка боярышника или пустырника, а также Корвалол. Если такие проявления случаются часто и без причины, то требуется обязательное обращение к врачу.

Современные цифровые приборы, измеряющие давление, имеют дополнительные приспособления, при помощи которых измеряется частота и ритмичность сердцебиений. Количество ударов за одну минуту выводится на экран. При отсутствии ритмичности сердцебиений на дисплее появляется специальный значок. Такой прибор является необходимостью в случае частых измерений как давления, так и частоты сердцебиения в домашних условиях.

О чем может свидетельствовать учащенный пульс, который находится выше или в районе отметки в 100 ударов? Это может говорить о том, что в организме есть инфекция, может быть, интоксикация. Такие показатели пульса указывают на наличие сердечных заболеваний, на то, что имеются онкологические болезни, возможно, лихорадка, шок.

Также учащенный пульс может быть в том случае, если человек принимает определенные медицинские препараты. Стоит помнить, что у детей пульс более частый, и в первые годы жизни его показатель находится за отметкой в сто ударов. Важно сказать и о том, что частый пульс является опасным для здоровья, а именно для работы сердца, кровообращения, мозговой деятельности.

Норма пульса по возрасту у детей

Советы кардиолога

Встречается при:

  • онкологических болезнях;
  • нарушениях в дыхательной системе;
  • аритмии;
  • дефиците железа в кровяной жидкости;
  • проблемах, связанных с дисфункцией щитовидной железы.
6346

Возможно проявление от:

  • хронического недосыпа;
  • больших физиологических и интеллектуальных нагрузок;
  • стрессовых ситуаций;
  • частого употребления алкогольных напитков, табака, наркотических средств, высококалорийной еды.

Различают:

  1. Физиологическую – патологию, возникающую в результате сильных стрессов и нагрузок. Длительность состояния не более получаса, скачок пульса до 160 ударов в минуту.
  2. Патологическую – являющуюся симптомом сердечно-сосудистой патологии, отравления, гнойничковых инфекций.

Причины тахикардии:

  • заболевания внутренних органов и систем;
  • высокая температура тела;
  • прием медикаментозных препаратов;
  • повышенное содержание гормонов в кровяной жидкости;
  • употребление жирной пищи;
  • алкогольная и наркотическая зависимость;
  • высокая умственная нагрузка.

Тахикардия при нормальном давлении очень опасное явление, требующее своевременного лечения. При отсутствии медицинской помощи возможна остановка сердца, клиническая смерть.

Высокий пульс во время гипотензии проявляется у:

  • женщин ожидающих ребенка, как реакция организма на снижение уровня эритроцитов в кровяной жидкости.
  • подростков в период активного роста. Диагностируется как синдром вегето-сосудистой дистонии.

Внешними причинами, провоцирующими тахикардию при пониженном давлении, являются:

  • стрессы;
  • обезвоживание организма, строгая диета;
  • обильные менструации;
  • травмы, сопровождающиеся сильным кровотечением;
  • прободная язва;
  • маточное кровотечение;
  • опухоль онкологического характера;
  • резкая смена климатических условий.

Состояние требует медицинской корректировки вследствие опасности большой потери крови и кислородного голодания клеток головного мозга.

ВозрастМинимальные показателиМаксимальные показатели
До 1 месяца110170
1-12 месяцев102162
1-2 года94154
3-4 года90130
5-6 лет86126
7-8 лет78118
9-1068108
11-1265100
13-156395
16-186090
При взрослении ребенка сердечная мышца разрастается, циркуляция крови замедляется, способствуя сокращению числа пульсационных  ударов.
ВозрастЗначение
МинимальноеСредниеМаксимальное
До года74/5193/64105/77
От 1-583/5796/67114/78
6-1393/64107/72117/82
14-19107/74118/78123/82
20-24109/76121/78133/84
25-29108/77122/81134/85
30-34113/79124/83135/88
35-39112/79124/85136/87
40-44113/80126/84138/88
45-49116/81128/85140/89
50-54117/82130/84143/90
55-59119/83132/85145/91
60-64122/84135/86148/93
65-70122/84135/88148/94
70-75124/86136/89150/95
Свыше 76126/88137/90160/96

Алгоритм измерения артериального давления:

  1. Приготовить тонометр, сесть на стул, облокотиться. Снять часы, браслеты, расстегнуть рукав. Нельзя измерять АД сразу после окончания физической нагрузки. Следует выждать около 10 мин. с момента поднятия по лестнице, ходьбы, поднятия тяжести или другого движения.
  2. Манжет тонометра следует расположить на локтевом сгибе. Плотно закрепить, сбить показания до нуля и постепенно накачивать воздух до отметки тонометра 140-160.
  3. Постепенно выпуская воздух, прислушиваться к пульсации. Записать результат.
    Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
  4. Измерять АД на обеих руках с перерывом в 2 мин.

В первом триместре возможно повышение или понижения нормальной величины на 10-15 мл. ртутного столба. Причина сбоя в количестве выделяемых организмом гормонов эстрогена и прогестерона. Чаще всего давление понижается, что не сказывается на общем самочувствии будущей мамы.

Оказывать влияние на цифры тонометра в период беременности могут:

  • усиление ранее диагностированной гипотензии или гипертонии;
  • стрессы, нервное напряжение;Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
  • поднятие тяжестей, особенно в конце срока;
  • горячая еда и питье;
  • долгое пребывание в душном, замкнутом пространстве;
  • несоблюдения режима сна.

Если при давлении 142/91 наблюдается головная боль, шумит в ушах, сознание становиться мутным — требуется незамедлительно вызвать скорую помощь, так как возможно развитие гестоза, представляющего серьезную опасность для ребенка и его мамы.

ВозрастСистолическоеДиастолическое
2 недели69-9143-85
2-4 недели84-11040-73
4-8 недель82-11240-75
От 8 недель до 6 месяцев85-11550-70
С 6 месяцев до 1 года90-11550-75

До 5 лет показатели нормального кровяного давления для мальчиков и девочек практически одинаковы. С 5,5 до 10 лет возникает различие в сторону увеличение АД у детей мужского пола, в 14 лет давление у них понижается на несколько пунктов.

ВозрастЗначение
1-293-113/60-73
2-4100-113/60-75
4-6100-115/60-77
6-8100-120/60-78
8-10100-123/60-80
10-12114-125/70-84
12-16110-136/73-86

Во время переходного возраста отступления на 22-26 мм. рт. ст. допустимы и не нуждаются в медикаментозном лечении.

Причины высокого давления:

  • травмы;
  • стрессовые ситуации;
    Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
  • физиологическое и эмоциональное переутомление;
  • болезни сосудов и сердца;
  • проблемы с работой печени и почек;
  • эндокринные дисфункции;
  • наследственная предрасположенность к гипертонии.

Понижение АД происходит вследствие:

  • проблем в эндокринного характера;
  • малокровия;
  • опухоли в головном мозге;
  • сбоях в функциональной деятельности щитовидной железы;
  • неполноценного питания;
  • сильного переутомления.

Нормализовать кровяное давление детей возможно с помощью:

  • соблюдения распорядка дня;
  • вечерних прогулок на свежем воздухе;
  • рационального питания, исключения канцерогенов и жирной пищи;
  • отказа от курения и алкоголя в подростковом возрасте;
  • медикаментозных препаратов;
  • избегания стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения;
  • устранения излишних физиологических и интеллектуальных нагрузок.

Перечень необходимых обследований

Ведение пациентов с аритмиями — прерогатива специалиста по кардиологии. На усмотрение доктора возможно привлечение сторонних врачей: эндокринолога, нефролога и невролога. Особо сложные случаи решаются на консилиуме.

Примерная схема диагностики выглядит так:

  • Опрос больного, оценка жалоб на здоровье. По сути — определение симптомов.
  • Сбор анамнестических данных. Чем болел, как, насколько долго и почему. Какое лечение получал. И прочие вопросы подобного образа. Также специалистов интересует семейная история патологий.
  • Электрокардиография. Исследование сердечной активности по особой методике. Прочесть результат без соответствующей квалификации невозможно. Даже врачи справляются не всегда.
  • Эхокардиография. УЗИ-диагностика.
  • Анализы крови на гормоны, биохимические показатели, форменные клетки и т.д.
  • Нефрологический и неврологический статус.
  • Оценка специфических реакций при пальпации и физикальном исследовании.

Только комплексный характер диагностики позволяет быстро выявить патологию.

Общие принципы терапевтического воздействия

Показатели пульса корректируются в связке с основным заболеванием. Этиологическое лечение сочетается с симптоматическим.

Применяются классические препараты бета-блокаторы и ингибиторы АПФ. Часто в системе, для достижения большего эффекта.

Устранение первопричины играет первостепенную роль в деле купирования состояний, здесь масса вариантов: от операции при пороках сердца, до заместительной гормональной терапии при гипотиреозе, нарушениях работы поджелудочной железы, менопаузальном периоде.

Дополнительной мерой станет изменение образа жизни, порой требуются кардинальные способы: полный отказ от курения, алкоголя, нормализация питания и питьевого режима, характера физической активности, коррекция сна и бодрствования.

Лечиться наполовину не выйдет: либо комплексно с приложением усилий, либо никак. Второй путь — в никуда. Потому выбор у пациента не велик.

Физиологические состояния не требуют коррекции. Достаточно время от времени наведываться к врачу для получения консультации и первичного обследования (профильный доктор — кардиолог, при беременности добавляется акушер-гинеколог).

Сердечный ритм регулируется несколькими механизмами. При нарушении в любом элементе «цепи» наступает выраженное изменение ЧСС. Необходима комплексная диагностика.

Как измерить пульс?

Проводить измерение пульса необходимо в спокойном эмоциональном и физическом состоянии. Процедуру измерения частоты сокращений сердца следует отложить на 40-50 минут после употребления чая, кофе, большой порции горячей пищи, после принятия ванны, курения, интенсивной работы или стрессовой ситуации.Измерение частоты сердцебиения проводят на теле, с минимальным количеством мышечной и жировой ткани, а именно:

  • на запястье руки на лучевой артерии;
  • сонная артерия в области шеи;
  • в локтевом сгибе, где находится плечевая артерия;
  • на бедренной артерии в паху;
  • в подколенной впадине.

Для измерения пульса на руке необходимо сесть, облокотившись о спинку стула, или прилечь. При этом руку освобождают от всего, что мешает циркуляции крови: сдавливание одеждой, браслетами и часами.

Руку для подсчета пульса следует расположить на уровне сердца. Далее указательным и средним пальцем прижимают лучевую артерию на запястье, чтобы лучше чувствовать пульсацию.

Необходимо посчитать количество пульсаций артерии за 1 минуту, либо за 10 секунд, при этом результат умножается на 6. Если наблюдается высокий пульс, то наиболее информативным результатом является отслеживание частоты сердцебиения на протяжении минуты, при этом измерение проводится 2 раза на симметричных участках тела (на обоих запястьях, локтевых сгибах и т.д.).

Измерение на шее

Измерение пульса на шее производится сидя или лежа. При этом следует сложить указательный и средний пальцы, поместить в подчелюстную ямку на шее, стараясь ощутить пульсацию сонной артерии. Далее подсчитывают пульсацию за 10, 15, 30 секунд или за минуту.

Также следует помнить, что пульс не измеряют с помощью большого пальца, так как большой палец обладает собственной выраженной капиллярной пульсацией, влияющей на подсчет ЧСС.

Для правильного понимания выполнения этого процесса, необходимо ответить на вопрос, что такое пульс. Это толчкообразные колебания, которые можно ощутить на стенках артерий. Они связаны с процессами сердечной деятельности. Один цикл его функционирования включает сокращение, а затем расслабление. В момент выброса крови из сердца на стенках артерий ощущается толчок, который фиксируется как один удар.

Целью измерения является определение частоты и ритма пульсовых волн, а также напряжения, создаваемого на стенках сосудов.

Для того чтобы правильно измерить пульс у человека, необходимо выполнить следующие условия:

  1. Иметь секундомер или часы с индикацией секунд. Это могут быть как механические или кварцевые, так и электронные часы. Такая функция, как режим секундомера или их отсчёт, имеется в любом мобильном телефоне.
  2. Человек, у которого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС), должен находиться в расслабленном состоянии.
  3. Выбрать удобное место, где будет производиться измерение количества ударов.
Чаще всего используется запястье руки, область возле основания большого пальца. В зависимости от ситуации пульс может быть измерен в других местах – на локтевой, бедренной или височной артерии. Это зависит от состояния человека. Одним из мест прощупывания, в котором хорошо ощущается частота сердцебиений, является сонная артерия в области шеи. Однако чаще всего в таких местах определяется только факт наличия сердечных пульсаций в случае острого состояния пациента.

Для исследования пульса на запястье не имеет большого значения, сколько пальцев руки принимают участие в этом процессе. Для новичков удобно использовать четыре, а пятый, большой палец, применяется как опора. Основным действием при этом является прикладывание достаточного усилия для того, чтобы на лучевой артерии ощутить биение пульсовой волны.

У основания большого пальца заболевшего пациента должен оказаться указательный палец человека, производящего прощупывание пульсаций. Опытным врачам достаточно прикладывания двух пальцев на запястье руки больного.

В момент прощупывания пульса рука пациента должна быть удобно для него расположена и расслаблена. Процесс выполняется на той руке, где пульсовые волны ощущаются наиболее выражено.

Правильным подсчетом является измерение количества толчков в течение минуты. Однако для приблизительного измерения показателя возможен замер за 30, 15 и даже 10 секунд. При этом полученное значение отсчёта умножается, соответственно, на 2, 4 или 6. Учащённое сердцебиение называют тахикардией, а замедленное – брадикардией.

Пульс (норма по возрастам у женщин, мужчин и детей установлена специалистами) определяется при самостоятельном измерении или пульсометром.

Для пальпационной диагностики подходят:

  • запястье рук;
  • локтевой сгиб;
  • шея;
  • подмышечная впадина;
  • левая сторона груди;
  • подколенная впадина;
  • тыльная сторона стопы.

Последовательность замера пульса на запястье:

  1. Приготовить часы с секундной стрелкой. Удобно устроиться сидя на стуле, облокотившись на спинку или лежа на кровати. Снять часы, браслеты, расстегнуть пуговицы рукавов.
  2. Ладонь левой руки поднять вверх. Тремя пальцами нащупать толчки на артерии.
    Пульс: норма по возрастам у женщин, у мужчин, детей. Таблица норм давления в состоянии покоя, при физических нагрузках
  3. Подсчитывать количество ударов в течение 60 сек. Записать показания.
  4. Повторить манипуляцию на правой руке.
  5. Цифры должны немного отличаться из-за близости левого запястья к сердцу.

Установление значений ЧСС на шее:

  1. Приготовить секундомер. Занять положение сидя, облокотившись на спинку стула. Расстегнуть воротник.
  2. Двумя пальцами нащупать сонную артерию. Для этого найти кадык и углубиться в сторону подбородка.
  3. Подсчитывать количество ударов в секунду сначала на правой, потом на левой стороне артерии.
  4. Записать показания.

При измерении пульса нельзя сильно нажимать на шею из-за опасности остановить кровотечение и вызвать потерю сознания.

Для измерения пульса дома необходимо найти точки, в которых он прощупывается лучше всего. Для этого прикладывают руку к артериям:

  • сонной;
  • височной;
  • лучевой;
  • плечевой;
  • подколенной;
  • бедренной;
  • плечевой.

Наиболее популярным способом определения ЧСС является измерение на лучевой артерии, которая находится на запястье. Для этого необходимо положить три пальца руки на лучевую артерию, почувствовать пульсацию и с помощью секундомера определить количество ударов за минуту. Для ежедневного контроля замер производится в равных условиях. Для определения нормы пульса при физических нагрузках измерение производится по окончании тренировки и спустя 20 минут.

Измерение пульса – достаточно точный способ оценить состояние работы сосудов и сердца. Как чрезмерное замедление, так и сильное ускорение ЧСС приводят к недостаточному выбросу крови в аорту и появлению кислородной недостаточности. Такое состояние проявляется одышкой, слабостью, потливостью, головокружением, чувством зябкости конечностей.

Поэтому перед визитом к врачу рекомендуется в течение нескольких дней регулярно измерять пульс и записывать его с указанием времени и степени активности:

  • во сне;
  • в покое;
  • во время ходьбы;
  • при подъемах по лестнице и так далее.

Это поможет специалисту понять, насколько выражены отклонения в работе сердца, ведь некоторые патологии в организме могут проявляться к примеру, лишь во время сна, а другие при подъеме по лестничному маршу.

Давая своему организму нагрузку, можно определить уровень физической подготовленности и рассчитать норму пульса для повышения выносливости:

  • при беге и плавании;
  • езде на велосипеде;
  • занятиях в спорт зале и прочее.

Число пульсовых волн легко определить в домашних условиях такими методами:

  • положить два пальца на запястье руки, нащупать пульсацию, подсчитать количество ударов за 20 секунд и умножить на три;
  • измерить давление с помощью полуавтоматического или автоматического тонометра, который также определит и значение пульса.

Как правильно держать пальцы на запястье при измерении пульса?

Измерение пульса путем пальпациии

С возрастом значения пульса постепенно уменьшаются. Слишком частое сердцебиение у пожилых людей может быть одним из признаков различных заболеваний – от анемии до сердечной недостаточности.

Помогла статья? Поделитесь с друзьями!
Поделиться
Отправить
Класснуть